当马拉松比赛结束时，跑者就要正式进入恢复阶段。饮食是跑后恢复的最重要方式，饮食的内容直接影响到赛后72小时内的肌肉疼痛和身体恢复情况。 马拉松比赛之后的饮食，主要...
马拉松，这项充满挑战与魅力的长跑赛事，吸引了日益增长的人群参与。为了帮助跑者们更好地应对这一艰巨挑战，本文整理了马拉松比赛必知的15个关键知识点。首先，循序渐进的训练计划是成功的基础。...
你已经为这场马拉松训练了好几个月，比赛日近在眼前。紧张情绪开始出现，这时，你可能会反复检查自己的装备、训练计划和旅行安排是否已经妥当。其实，在比赛日的前几周，最难的部分之一就是饮食准备...
对于马拉松跑者来说，赛前的饮食计划对于保持比赛当天的体力和速度至关重要。以下是一些基于最新信息的赛前饮食建议： 1.**赛前5到7天**：开始减少训练量，并专注...
过去几个月，国家卫生健康委员会联合体育总局、教育部等16个部门启动的“体重管理年”三年专项行动，已经在持续开展，不少人都选择用跑步来管理自己的体重，然而，在奔跑的过程中，他们却容易忽略...
随着5月11日的临近，2025秦皇岛马拉松的热潮愈演愈烈。离赛事开跑仅剩9天，大家是否已经做好准备？是的，你没有听错，这场马拉松不仅是一次简单的奔跑，更是一场关于激情、坚持和挑战自我的...
春暖花开，马拉松赛季如约而至。3月23日，2025南通马拉松在江苏南通鸣枪开跑，吸引了越来越多的跑者参与。根据中国田径协会发布的《2024中国路跑赛事蓝皮书》，2024年全国将举办74...
第三，新的台行政机构刚上路，即遇上立法机构改革风暴，尚无亮丽表现。再加上若干“部会”状况不少，屡成媒体议论焦点，如台内务主管部门、经济主管部门、“海委会”等。...
步行者上来之后，7:2开局，随后骑士火力全开，将分差反超并拉开到15分，之后，双方围绕10分的分差，展开对决，具体看一下比赛战况及球员表现。 ...
允许该应用发送持久广播消息，此类消息在广播结束后仍会保留。过度使用可能会导致手机使用过多内存，从而降低其速度或稳定性。 允许该应用创建网络套接字和使用自定义网络协...
