2025年6月14日，由中国营养学会运动营养分会立项、中国田径协会指导、北京体育大学承担的《中国马拉松人群营养状况调查研究》项目成果在第四届“运动与健康中国2030”国际论坛上正式发布...
当马拉松比赛结束时，跑者就要正式进入恢复阶段。饮食是跑后恢复的最重要方式，饮食的内容直接影响到赛后72小时内的肌肉疼痛和身体恢复情况。 马拉松比赛之后的饮食，主要...
2023年北京马拉松将于10月29日开跑。根据赛事主办方公布的竞赛规程，除了200多名运动员参加比赛，另外还有约3万名大众参赛者。近年来马拉松越来越成为全民健身、展示城市、推动综合经济...
马拉松，这项充满挑战与魅力的长跑赛事，吸引了日益增长的人群参与。为了帮助跑者们更好地应对这一艰巨挑战，本文整理了马拉松比赛必知的15个关键知识点。首先，循序渐进的训练计划是成功的基础。...
你已经为这场马拉松训练了好几个月，比赛日近在眼前。紧张情绪开始出现，这时，你可能会反复检查自己的装备、训练计划和旅行安排是否已经妥当。其实，在比赛日的前几周，最难的部分之一就是饮食准备...
对于马拉松跑者来说，赛前的饮食计划对于保持比赛当天的体力和速度至关重要。以下是一些基于最新信息的赛前饮食建议： 1.**赛前5到7天**：开始减少训练量，并专注...
过去几个月，国家卫生健康委员会联合体育总局、教育部等16个部门启动的“体重管理年”三年专项行动，已经在持续开展，不少人都选择用跑步来管理自己的体重，然而，在奔跑的过程中，他们却容易忽略...
随着5月11日的临近，2025秦皇岛马拉松的热潮愈演愈烈。离赛事开跑仅剩9天，大家是否已经做好准备？是的，你没有听错，这场马拉松不仅是一次简单的奔跑，更是一场关于激情、坚持和挑战自我的...
春暖花开，马拉松赛季如约而至。3月23日，2025南通马拉松在江苏南通鸣枪开跑，吸引了越来越多的跑者参与。根据中国田径协会发布的《2024中国路跑赛事蓝皮书》，2024年全国将举办74...
3月23日，2025上海苏州河半程马拉松赛在普陀区鸣枪起跑，近7000名跑者沿着苏州河在奔跑中感受海派的“烟火气”以及丰富多彩的“小而美” 3月16日，2025上...
